Op maandagavond 19.15-20.45. (start 2sept.)

Zen meditatie: zowel zit-, als loopmeditatie. Eens per drie weken bespiegeling: uitwisseling van hoe ondersteund de ZEN:. mindfullness ervaring je in het dagelijks leven.

Op woensdagavond 19.30-21.00    Patricia Smolders.

Lu Jong yoga is een zachte vorm van Tibetaanse zelfhelende yoga.

Op  donderdagmiddag 16.00-17.00 Marja Hendriks

Evenwichtig en ontspannen:

Eenvoudige ontspanningstechnieken, (Autogene training, Methode Dixhoorn en Mobilizing awareness),

Vanuit rust wordt het bewegen, op een ontspannen ademritme, opgebouwd.

In lig, zit, stand en lopen. Verleerde gezonde bewegingspatronen, vanzelfsprekend in de vroege kinderjaren, worden weer wakker gemaakt.

Lichamelijk en geestelijk welzijn, m.b.v.  mindfullness technieken staat het “ZIJN IN HET NU” centraal, evenals

het ontdekken van grenzen en hiermee liefdevol en met respect omgaan.                                             

Op maandag, woensdag en vrijdagmiddag : Johannes Treuren  (0636251088)

Euritmietherapie en Buteykotherapie( ademhalingtherapie) .